Protažení po dlouhé chůzi

Chůze patří mezi nejzdravější pohyb, je pro nás přirozená. Může být ale také pekelně náročná a únavná. Připravili jsme několik protahovacích cviků, které můžeš využít. Protažení musculus iliopsosas “pokrčovač kyčle” Tenhle sval umí být i pěkná potvora, nejenom že ho zatěžujeme během chůze, ale navíc nám může způsobovat i bolesti beder. Proto není od věci […]