Úvod

Do hodiny budeš mít vlastnoručně vyrobené minimalistické barefoot sandále na míru. Vzhledem ke své hmotnosti a skladnosti jsou velmi vhodné pro cestování pouze s příručním zavazadlem či putováním v přírodě na lehko, možné použít i jako koupací boty.

proces-vyroby-sandal-barefoot


Proč barefoot?

V překladu bosá noha, aneb návrat ke kořenům. Však naši předci také lovili mamuty bosky. My sice už nežijeme v pravěku, ale kdo z nás věnuje našim chodidlům takovou péči, kterou si skutečně zaslouží.

Chodidla  jsou jediný orgán našeho těla, který po narození oblečeme do ponožek a zabalíme do bot jako vánoční dárek. Už od narození většinou nemají v botách dostatek prostoru. Díky bipedální lokomoci na nich spočívá váha celého těla a navíc je to náš jediný kontakt s podložkou a povrchem zemským!

Často jim ani nevěnujeme dostatečnou pozornost jako ostatním částem  našeho těla a tak nám to vrací například v podobě rozhozeného vegetativního systému, špatného prokrvení cév, pak mohou být studená, potivá, přecitlivělá nebo naopak málo citlivá. Mnohdy navíc dáváme přednost módním trendům a vysokým podpatkům a následně se divíme, z čeho máme ty haluxy a jiné deformace nohy – třeba plochá chodidla. Málokdy většina z nás chodí úplně naboso.


Proč jsou naše chodidla tak důležitá?

nohykvetStav našich chodidel ovlivňuje celé tělo. Pokud máme například ploché nohy, mění se i postavení kloubů a napětí svalů nejenom v hlezenních kloubech, ale i výše. Aniž bychom si to uvědomovali, můžeme posléze pociťovat nepříjemné bolesti zad a podobně. Lidská chodidla navíc obsahují celou řadu receptorů, které nám umožňují vnímat do hloubky povrch, po kterém chodíme a zajišťují, abychom si neublížili. Na plosce najdeme termoreceptory, důležité pro vnímání teploty, kožní receptory, pro vnímání  povrchové citlivosti, proprioreceptory, důležité pro hlubokou citlivost nebo nociceptory – nervová zakončení, kterými jsme schopni vnímat bolest. Navíc na chodidle najdeme celou řadu reflexních bodů a můžeme tím ovlivnit celé tělo. Více a nejen o reflexní terapii na webu Miroslava Duba samsobeterapeutem.cz  


Jak začít?

Pokud chodíš v botech a ponožkách už od narození, chodidlo si musí zvyknout postupně. Na začátku je dobré chodit krátké vzdálenosti. V každém případě je ideální chodit hlavně ze začátku po povrchu který více pruží. Tráva, lesní cesta apod.

Slider